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靠著瑜珈，堂娜擺脫了纏鬥多年的甲狀腺問題和車禍後遺症，優雅動人更勝以往如此珍貴的經驗，堂娜渴望與你分享堂娜獨家開發漂亮瑜珈九式，給你健康漂亮新開始☆隨書附贈堂娜示範瑜珈漂亮九式完整VCD瑜珈向來是好萊塢女星常保青春美麗的祕訣，瑪丹娜、葛妮絲派特洛、珍妮佛羅培茲等都是瑜珈的忠實信徒。瑜珈不只能讓體態窈窕優雅，養生健身，更能讓身心靈恢復平衡，就是這些優點，使瑜珈熱潮襲捲全球不墜，成為今日時尚女性最熱中的運動。關於作者堂娜1986年，堂娜以當紅新人之姿發行首張專輯「告別臨界」、演出第一部電視連續劇「還君明珠」，並跨足大銀幕。兩年後，她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍，開啟進軍國際歌壇之門。在唱片方面，堂娜的專輯都有良好的成績，「奢求」更創造二十萬張佳績。外型出眾、氣質特殊的她，備受片商與廣告商青睞，主演多齣連續劇與廣告。雖然演藝工作成績亮麗，堂娜的身體狀況並不佳，尤其是十年前的一場大車禍，使她全身的骨頭碎裂，內臟移位。就算疼痛難忍，她還是以藥物與超強意志力熬過。極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力，使她過度透支精神和體力，甲狀腺失調的問題出現了，然後，憂鬱症接踵而來。因為朋友的介紹，堂娜開始接觸瑜珈，並且發現身體機能陸續恢復：除了身體越來越健康，更棒的是，藉由瑜珈的深層觀想，她更認識自己，感受前所未有的平靜與幸福。堂娜在美國深入研究YOGA並取得執照，之後，她結合勤練十餘年的動禪、有氧與腹式呼吸法，融合成「漂亮YOGA」，強調簡易、與生活實際融合，引領大家隨時體驗瑜珈帶來的平和、喜悅與美麗。
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作者： 堂娜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
動作新片歐洲攻略 梁朝偉化身超級特工 (圖)
港星梁朝偉（右）在動作新片「歐洲攻略」，化身幽默風趣又機智過人的超級特工，與新生代男星吳亦凡（前左）首度合作，兩人在片中亦敵亦友，有許多逗趣的對手戲。（華映娛樂提供）
中央社記者江佩凌傳真 107年9月20日
日月潭游泳錦標賽 卓承齊方馨苡奪冠
（中央社記者吳哲豪南投15日電）第四屆日月潭公開水域游泳錦標賽今天展開，雖然下著小雨，參賽的84名選手仍在水中較勁，奮力泳向前方，競賽組男子和女子組冠軍卓承齊、方馨苡都在一小時內完成5公里的賽事。
第四屆日月潭公開水域游泳錦標賽賽事，今天在日月潭的伊達邵碼頭展開，比賽分為競賽組和挑戰組，其中競賽組長度為5公里，挑戰組長度為3公里，南投縣政府秘書長洪瑞智、中華民國游泳協會理事長許東雄等人在碼頭鳴槍，宣布比賽正式展開。
選手們從伊達邵碼頭出發，雖然天空飄著小雨2018熱門產品推薦產品，加上風浪，增加比賽難度，但選手們仍奮力泳向前方，爭取佳績，比賽結果出爐，在競賽組方面，不管是男子或女子組冠軍，都在一小時內完賽。
拿下男子組冠軍的卓承齊目前在林口高中就讀，也是今年印尼雅加達亞運國手。他說，自己已經是第4次參加公開水域競賽，先前參加過3次比賽都拿到第一名，今天下水的時候雖然在下雨，不過感覺水溫剛好，下雨反而比較好游。
至於獲得女子組冠軍的方馨苡則指出，今天雖然有一點冷，不過游起來很輕鬆，也很開心能拿到冠軍。（編輯：陳政偉）1070915
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