前兩天在誠品書局看到這本 一翻就瘦的卡路里BOOK：煮食前後＋簡易烹調＋營養秘密，
翻一翻目錄，覺得很心動!
這本書一定要推薦給你看，
但是我想 一翻就瘦的卡路里BOOK：煮食前後＋簡易烹調＋營養秘密 在博客來網路書店上買應該會比較便宜，
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最後呢!我決定再博客來網路書店買，因為品質有保障，也不擔心買貴，
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一翻就瘦的卡路里BOOK：煮食前後＋簡易烹調＋營養秘密推薦好書必買
商品訊息功能:
商品訊息描述:
第一本計算料理前後熱量的卡路里聖經
美味．營養．健康的瘦身指南
★圖解食物熱量：六大類食物卡路里速翻速查，一目了然！
★營養素全面解析：五大營養素對身體的功效，各類食物營養素資訊！
★低卡均衡飲食菜單：健康瘦身、改善皮膚、順暢腸道、消除疲勞一本多用
你曾經計算過一天所吃進肚裡的卡路里嗎？
早餐：火腿蛋餅（熱量380大卡）＋一杯奶茶（熱量112大卡）＝492大卡
午餐：一個排骨便當（熱量880大卡）
下午茶：一杯拿鐵（熱量125大卡）＋一塊蛋糕（熱量400大卡）＝525大卡
晚餐：正餐＋餐後水果，平均約800大卡
一天下來足足攝取2697大卡！！！
正常人平均一天所需熱量約1500~2000大卡，每天超過的熱量若沒有按時運動，又不知控制飲食的話，除非天生腸胃吸收不良，否則日積月累下來，身材肯定是朝「橫向發展」。以上還只是一般飲食情況，若再加上小零食，後果簡直不敢想像。
有了本書，從今天起，在吃東西前，先翻開本書，速查食物或食材的卡路里，完全不必特別忌口，想吃就吃，輕鬆快速地自由調配一天所需的熱量及營養。
想要瘦得健康不復胖、保持肌膚光澤、腸道通暢、增強體力，請快速翻開本書，包準你一翻就瘦！
作者簡介
營養理論監修
大越鄉子
料理研究家，也是營養管理師。從日本服部營養學校畢業後，在醫院擔任了4年的營養師，之後憑藉這個資歷改行當甜點師傅。目前擔任書籍、雜誌的料理製作、營養指導、甜點學校講師等。
料理製作
住川啟子
現任未來國際K．H學院負責人暨校長、未來有限公司董事長，同時也是營養師及料理師。以和食品相關的工作為目標，在指導後輩的同時，本身也以食品料理師的身分活躍於業界。
未來國際K．H學院省錢王折扣情報
這是專為培訓食品料理師和飲品專家等，以飲食的整體搭配為目標的學校。傳授的課程不單單是料理的製作，還要磨練出讓料理看起來更加美味的技術和巧思。www.lavenir.tv/
譯者簡介
安珀
曾任出版社編輯，現為實用書譯者。
商品訊息簡述:
作者： 大越鄉子, 住川啟子, 未來國際K．H學院
新功能介紹- 出版社：如何
新功能介紹 - 出版日期：2011/09/29 限時產品送禮推薦
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
年底去任務化 福建省府赴社福機構秋節慰問
（中央社記者黃慧敏金門縣18日電）中秋佳節將到，福建省政府秘書長翁明志今天代表省主席張景森，慰問金門縣福田家園、松柏園、晨光教養院、大同之家等社福機構，是福建省府年底去任務化的最後一次秋節慰問。
福建省政府發布新聞表示，翁明志由省府參議陳永富、專員洪進祿陪同，分別到金門縣公辦民營的福田家園等社福機構，向福田家園、松柏園、晨光教養院、大同之家就養收容的院生、阿公阿嬤慶賀中秋節快樂，並分贈慰問金，受到歡迎。
翁明志與松柏園、大同之家入駐老人家話家常，其中有不少是他熟識的長輩，大家互動熱絡。
大同之家主任楊志斌陪同翁明志向老人家賀節，楊志斌也關心福建省政府從明年起去任務化，完全轉型為行政院金馬聯合服務中心的進程。
翁明志回覆表示，省府原人員部分轉任金馬聯合服務中心、部分已依意願轉任其他駐金中央單位，另有數人明年初將移撥金門縣政府。
福建省政府表示，金馬聯服中心去年1月17日已掛牌運作，明年起會無縫接軌繼續服務。（編輯：陳政偉）1070918
女機場遇工程師 懷孕後這電話心碎了
社會中網路熱銷熱銷排行榜心／綜合報導
一名氣質女子3年前在桃園機場，與一名汪姓男工程師相遇，兩人相處融洽，交往後懷孕，兩人決定登記結婚，從頭到尾工程師沒有透露他已婚身分，沒想到女子打電話找對方時，工程師妹妹向她告知：「我大嫂現在網友開箱介紹購買在家裡！」讓她崩潰得知老公隱瞞已婚的真相，決定墮胎並提告！
▲女子機場認識工程師，懷孕後才得知老公已婚身份。（示意圖／資料照）
汪姓工程師在美國任職，17年前與一名美籍女子結婚，工程師常常台美兩地飛，3年前在機場與該名女子相遇，兩人相識期間，工程師都瞞著已婚身分，兩人在2016年登記結婚。
汪姓工程師結婚後回美國上班，一個多月沒回台，女子太思念對方，打電話到宿舍找他，沒想到電話是男方妹妹接起，女子表明自己是新婚老婆時，「小姑」卻不可置信回覆：「我大嫂現在在家裡！」
女子聽到後相當心碎，要對方回台灣給一個交代，並把胎兒拿掉，據判決書指出，汪姓工程師遭女子控告騙婚，他則辯稱當時回美國準備與美籍妻子離婚。法官認為，工程時當時與女子結婚時，仍有婚姻關係，觸犯重婚罪，判處4個月徒刑、緩刑2年。（編輯：施郁韻）
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