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商品訊息描述:
據說培養一種習慣需要六週的時間，瘦身也一樣，最少需要六週到十二週的時間，減低體重後 2 ～3 年沒有出現溜溜球現象才算是瘦身成功。
因長時間的持續瘦身不如訂出以 4 週為目標的實踐方法來的有效。請以 4 週的瘦身食譜、4 週的集中運動、最後的 4 週則依照體重的情況，來選擇決定用食譜或運動的方式瘦身。
「瘦身食譜」是指反映個人喜好的健康飲食方法，不是要改變自己所吃的所有飲食，而是改掉錯誤的飲食習慣後確實實踐正確的飲食方式，進行「適合我的健康食譜」，各位擁有怎麼樣的飲食喜好呢？不妨把卡路里當作參考，做出每頓都充滿營養的瘦身餐吧！
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商品訊息簡述:
作者： 金尚映, 金銀美 網拍熱門商品找便宜
新功能介紹- 譯者： 陳馨祈
- 出版社：北星
新功能介紹 - 出版日期：2018/05/03
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
被比爾賈搞到溼身 炎亞綸：我可能有被虐傾向
炎亞綸將推新作品《親愛的怪物》，日前拍攝同名主打歌MV，因劇情需逃亡，炎亞綸在瀰漫著大霧的草原中來回狂奔，山上岩石路崎嶇，炎亞綸簡直玩命，數度險些跌倒。
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在〈親愛的怪物〉MV中，炎亞綸飾演一個每天重複做著例行公事，就像是模型工廠生產出的複製羊，一舉一動都被控制著的人，整支MV瀰漫著一股詭譎氣氛，讓炎亞綸笑說：「好像在演《逃出絕命鎮》。」
為了呈現炎亞綸被關在房子中被人監視著，導演比爾賈在攝影棚內打造出一個「一房三廳」的雙層豪宅，炎亞綸說：「感謝公司破費送了我一棟房子。」 MV中最澎湃之處，炎亞綸意識到自己過著這樣一成不變的生活，同時還被現實操控著，無法逃脫而崩潰哭泣的場面，這場哭戲蘊含著憤怒、無奈、痛苦的複雜情緒，炎亞綸3分鐘搞定哭戲。而在拍攝欲逃出工廠而被懲罰的劇情時，炎亞綸被關在寒冷的冷凍車中，任由強烈水柱沖打著身體，過程中全身溼透，同時也展露他精實的健美身材，炎亞綸說：「拍攝一整天都穿著西裝，剛好趁這機會沖個水，謝謝比爾賈導演為我留下了深刻的回憶，被水沖也不會痛，反而滿痛快的，我可能有被虐的傾向。」
《親愛的怪物》EP目前已開始預購，首批EP中將附贈「小怪物代碼」抽選券，於活動平台中輸入代碼就有機會可參加10月20日於台中、10月27日於台北、10月28日於高雄舉行之怪物唱遊趴，感受LIVE AARON魅力的現場演出，活動詳情請至炎亞綸官方FACEBOOK粉絲專頁查詢。
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竹市表揚體壇豪傑
為表揚體壇豪傑，新竹市政府昨（六）日舉辦「一○六年體育有功人員表揚大會」，共有六位選手、三位教練、三團隊與一位志工獲頒獎牌及獎金，其中本次赴亞運參賽的射箭女王譚雅婷及游泳小將李炫諺等人也現身，林智堅市長則偕同教育處長李芳齡到場為體育人員喝采。林智堅市長盛讚，今年是新竹市體育界豐收的一年，於全中運及亞運皆獲得佳績，新竹市以所有選手為榮、為傲。
一年一度的「體育有功人員表揚大會」，上午於文化局國際會議廳舉行，由新竹市體育會肚皮舞委員會帶來精采演出，注入青春活力，為活動揭開序幕，並由林智堅市長代表授獎。
林智堅市長表示，今年可說是新竹市參加體育賽事豐收的一年，不僅在全中運拿下六金、十二銀、十四銅好成績，雅加達巨港亞運也獲得一金、一銀、三銅的亮眼佳績，因為這些孩子讓這個城市充滿希望，「新竹市以你們為榮、為傲」。
新竹市教育處表示，今年體育有功人員計有績優男運動員彭翊展、黃冠群、李炫諺；績優女運動員蘇思蘋、陳馨、李宥彤；績優教練陳同霆、李明坤、楊勝發；績優運動團隊獎香山高中軟網隊、成德高中棒球隊、中華大學射箭隊；體育志工奉獻獎陳永祥先生；全民運動推展獎新竹市體育會合球委員會等。
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